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＜消化酵素＞ 唾液や胃液等に含まれ、食べた物を消化して栄養分を体内に吸収するために用いられる。 脂肪を分解するリパーゼ、たんぱく質を分解するプロテーゼも消化酵素の１つ。 ＜代謝酵素＞ 体内に吸収した栄養が効果的に利用されるのに必...

気軽にできるダイエットとして人気の「断食」ですが、キツいイメージややり方を間違えると返って体に負担をかけてしまうことも。 今回はストイックな断食ではなく、初心者でも始めやすい「ゆるいプチ断食」のやり方をご紹介します。 プチ断食で期待...

ふるさと納税とは、自分が応援・支援したい「自治体」に寄付ができる制度。 寄付による支援をすることで税金の還付や控除を受けられ、さらに特産品などのお礼の品がもらえる仕組み。 ●寄付のお礼として自治体から「返礼品」を貰える ふ...

髪に優しいと人気のノンシリコンシャンプーですが、髪に良いというのは何となく知っている人も、実際にどんな効果やメリットがあるのかきちんと理解できていない方も多いのでは？ ここでは、ノンシリコンシャンプーのメリットでデメリットについて紹介...

流行りの酵素ダイエットですが、「酵素を摂れば痩せる」と思っている方も多いのでは？ 実は、酵素はただ摂取すれば痩せるというものではなく、酵素はあくまで「代謝を上げるサポート」をしてくれるものです。 酵素についての正しい知識を身につ...

ダイエットといえば、ひとまず炭水化物を抜くと頭に浮かぶ人も数多くいると思います。 「糖質制限ダイエット」や「炭水化物抜きダイエット」というフレーズはよく耳にしますよね。 ですが、実は年齢によってはあまりオススメで...

年齢を重ねるたびに気になってくるのが「お腹のたるみ」。体型のわかりにくい服を着て、お腹まわりのラインを隠している方も多いのではないでしょうか。 お腹のたるみを改善するためには、日常生活にひそむ原因を見つけ出して、ボディラインを引き締めるこ...